11月24日下午，生命科学与技术学院在江宁校区心理发展中心录播室开展“悦心·正视压力”研究生心理沙龙活动。活动邀请心理发展中心张衡老师担任主讲嘉宾，由学院心理辅导员王一如老师主持。
活动开始，张衡老师组织开展了破冰聊“压力”、手绘说“烦恼”和小组猜“情绪”等活动，形式多样，在轻松的氛围中让大家感受情绪，正视压力。借助情绪ABC理论，张衡老师接着向大家讲解了心理学中关于压力和情绪管理的专业知识，并针对大家现阶段面临的压力和情绪问题重点介绍了认知调整、行为矫正、放松训练、积极寻求帮助等应对办法。为了提高同学们对心理健康的重视程度，加大同学们对学校心理支持资源的利用，张老师还向大家介绍了我校心理发展中心和心理咨询的相关情况。
沙龙活动结束后，在场的同学表示收获满满。本次活动对于研究生疏导科研压力，排解生活困惑，科学管理情绪等起到积极作用，引导其认识情绪、正视压力、接纳自己，倡导今后能够“健康心理，快乐科研”。
图：活动现场
（撰写人：王一如）
